Herzlich Willkommen bei der Tanzmaus Ettlingen

Leider dürfen wir momentan keinen Unterricht anbieten. Ich danke allen TänzerInnen für ihre Treue in diesen verrückten Zeiten und freue mich, wenn wir wieder gemeinsam im Tanzraum tanzen und lachen können. 

Bleibt gesund und munter.

 

Bis bald,

Eure Birgit

Tänzerische Gymnastik/ Jazzgymnastik ist ein Training bei dem verschiedene Elemente aus Ballett, Jazztanz, Modern Dance, Pilates und Yoga zu einem ausgewogenen gymnastischen Training zusammengefügt werden.

Die Übungssequenzen werden genau erklärt und wiederholt, so dass nicht nur ein sinnvoller Trainingseffekt erzielt wird, sondern nach einiger Zeit die Bewegungen zur Musik flüssig und gefühlt ausgeführt werden können.

Dabei werden Kondition, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in optimaler Weise gefördert und darüber hinaus ein harmonisches Körpergefühl erreicht.

 

Jede Stunde beginnt mit einer Erwärmung. Danach werden verschiedene Übungen in sogenannten Exercises zusammengesetzt. Es folgt ein Bodenteil mit Schwerpunkt auf Bauch und Beine. Die Stunde wird mit Stretching und einem kleinen Entspannungsteil beendet.

 

 


Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe statt.